Потеря кальция

Нечто интересное.

"Я слышал, что у первых космонавтов после пребывания в космосе кости теряли жесткость и становились гибкими, напоминая рыбьи. Нельзя ли узнать об этом подробнее". Александр

В невесомости в результате потери массы отолитами и эндолимфой ориентация в пространстве может осуществляться только посредством зрения. Возбудимость вестибулярного аппарата повышается, что может вызвать нарушение вегетативных функций (кровяного давления, дыхания, частоты сердцебиений и др.).

Отсутствие нагрузки на опорно-двигательный аппарат уменьшает импульсы от проприорецепторов, что ведет к снижению тонуса коры больших полушарий и скелетных мышц. При длительном пребывании в состоянии невесомости и отсутствии специальных мышечных упражнений возможна атрофия мышц и скелета вследствие выделения больших количеств кальция и фосфора.

Badis 28.12.2003 Интересные факты анатомии человека Выпуск 16

С сайта - gradusnik.ru

PS

Я знаю двоих ("шейников"), которым при посадке в автомобиль, ломали ноги. У всех нас при сидящем образе жизни атрофируются мышцы ног и потеря кальция в костях. Я, наверное, интуитивно прыгал на заднице, отжимаясь руками на кровати, и стучал себе по пяткам, занимаясь со стопой. Зная, что там находятся нервы многих органов тела. В книгах Леонида Красова, я нашел тоже такую рекомендацию и недавно выдел по телевизору тренажер для космонавтов, который стучит им по пяткам.

По этому предлагаю, занимаясь со стопой, стучать себе по пяткам, отжиматься на кровати и в коляске, толчками, топтаться на месте, когда стоите в колено-упоре, чтобы поддерживать кальций в костях ног и позвоночника.

Также можно, употреблять яичную скорлупу (она лучше усваивается организмом), измельченную с добавлением меда или мучного клейстера и скатанных в шарики (хранить в холодильнике). Можно гасить скорлупу лимонным соком и потом употреблять. Лично я употребляю яйца целиком, разжевывая и глотая, так даже не царапает гортань.



Навигация


Поддержите сайт




Реклама